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Los reemplazos de comidas reducen las barreras para apegarse a una dieta, tal como la tentación de comer alimentos poco saludables. Obtener la cantidad correcta de proteína es clave para la efectividad de los reemplazos de comidas. Los reemplazos de comidas con un índice glucémico bajo pueden frenar el apetito a pesar de tener menos calorías